LA's Trendest New Work uključuje mnogo potresanja (i tresenja)

Ako biste prošli tjedan krenuli u plesnu tvornicu MNR u Brentwoodu 9 sati, možda ste pretpostavili da ste naišli na posebno emotivno nabijanu crkvenu službu. Skupina žena stajala je s rukama ispruženim na nebo, blaženim osmjesima na njihovim licima, naizgled moleći, a sunčana plavuša ih je vodila da podigne glas na postupno urlik. "Usredotočite se na vaše tijelo", ohrabrio je. "Volite sh * t iz vašeg tijela!"

Oh. Nisi u crkvi - ti si na najnovijem novom treningu koji je upravo stigao u LA Ime? Jednostavno klasa - jer tko treba pravo ime kada aktivirate ustajuće "slojeve" u svom tijelu i viknete kako biste oslobodili stres, napetost i negativne emocije? Bila sam jedna od onih žena s otvorenim rukama, obilnim znojenjem, kratkim daha i tražeći blagoslove iz svemira. Ovdje je moj pošten odgovor o ovom supermodelom odobrenom treningu.

Držite se pomicanja da biste pročitali o klasi i saznali je li vam to pravo!

Prije godinu dana pokrili smo klasu, kada je prvo srušio na vježbanje, no nisu ga mogli doživjeti iz prve ruke dok nije stigla u LA prošle ožujka. Opisano kao "katarzijsko iskustvo um-tijelo", vježba miješa duhovnost yoge s ponavljajućim pokretima Pilatesa i kardio, zajedno s emotivno ispunjenom alt-rock listom koja može ili ne mora biti inspirirana kasnim - Zvuk Grey's Anatomy . Oh, i vikate i tresu svoje tijelo puno. Izrađen od strane Taryn Toomey, čvrsta, plutajuća, razoružavajuća prilično modna izvršiteljica okrenula se yogiju. Klasa ima za cilj spajanje duhovnosti sa stvarima poput skakanja i podizanja noga. Je li uspjelo? Na neki način, da.

Sjednica klase koju sam nazočila bila je medijski pregled, tako da je soba bila ispunjena od zida do zida s urednicima i fitness gurusom. Stavio sam svoju podmetač gore prema lijevom kutu i počeo kopirati Toomeyjevu gestu podignutu rukama, ljuljajući se naprijed i natrag sa svojim nogama savijenim i širokim širinom kuka. Dok sam se ljuljao, Toomeyjev glas ispunjavao je zvučnike, govoreći nam da ćemo u idućih 60 minuta gurnuti naša tijela do granice i na taj način pustiti naš um. Kimnuo sam glavom, misleći da ovo nije tako loše i da sam možda pronašao jednostavan trening mojih (lijenih) snova. Bio sam jako pogrešan.

Dalje, Toomey nam je rekao da odemo na sve četiri i podignemo naše desne noge natrag i van. Kao što smo to učinili, glazba je nagurala, naizgled u sinkroniji. Nakon otprilike 20 podignutih noga, odjednom mi se uznemirilo da se ne bismo uskoro zaustavili. Toomey je govorio ohrabrujuće stvari o prevazilaženju prepreka i povezivanju naših stvarnih ja, ali njezin glas bio je utopljen mojom glasnom žalom i krvlju u mojoj glavi. Nastavili smo ove podizne noge za ono što je izgledalo kao deset minuta (dobro, neki su učinili - uzeo sam nekoliko pauze #guilty) sve dok nije napokon pustila da se srušimo na pod. Zatim smo se vratili s dlanovima ispruženim u blizini naših srca, ponovno se ljuljali naprijed-natrag kao nešto slično Frayu ispunjavalo zvučnike. Ostatak treninga sličan je ovom intenzivnom djelovanju ponavljajućih poteza (ponovili smo nogu preostali s druge strane, a zatim su se pojavili burpees, jumping jacks i half push-ups), s "odmorišnim" trenucima između kojih je Toomeyova umirujuća glas bi nas potaknuo da bacimo negativnost i loše navike.

Nakon izuzetno napornih skupova neprekidnih jumping jacksa, Toomey je okrenuo glazbu i rekao nam da stojimo pod nogama, podignute ruke. Kao što sam pokušao zadržati svoje prljavo disanje iz crtanja previše pozornosti, ona se okrenula i činilo se da izgleda pravo na mene. "Otresli bijes", poučila je. "Otresli anksioznost!" I tako sam se tresla - kao i svi ostali. Dvadesetak žena zavijaše svoje ruke i noge poput konvulzivnih meduze, a zatim se počelo vikati "otpustiti". Vikanje počelo je zastrašujuće, a potom je raslo do groznice, kad su svi zaboravili svoju samosvijest i vikali svoje osobne frustracije, borbe, i strahove. "Nemojte gledati svog susjeda", upozorio je Toomey s gotovo alarmantnim intenzitetom. "Nemojte se miješati u njihovo putovanje!" Stisnula sam oči zatvorivši se i potresala više intenziteta.

Nakon ove katarzijske vikale / flailing sjednice, učinili smo još nekoliko Pilates-potaknuti poteze prije konačno povlačenjem na djetetova poza. Toomeyjev se glas pretvorio od krutog i autoritativnog na umirujući, nasmijavajući se i govorili da bismo trebali biti ponosni na napredak koji smo postigli danas, i fizički i duhovno. Završio sam razred koji je namočen u znoju, osjećao se lakšim u tijelu i duhu (i malo kao da sam doživio najaktivniju službu za obožavanje današnje crkve u mom životu).

Dakle, čini klasa učiniti sve što obećava? Da, u određenoj mjeri. Sviđa mi se kako Toomey spaja put za dublju samosvijest sa srčanim udaranjem kardio, i definitivno sam napustio razred koji se osjeća više Zen i manje umoran. Ipak, moj jedini potez mora biti stvarni potez koji radite. Većina od njih su standardne, jednostavne stvari poput podizača nogu ili jumping jacks, samo radi za duže vrijeme. To je dobra stvar na jedan od načina, jer se lako mogu pokupiti čak i za početnike, ali se isto tako mogu osjećati pretjerano jednostavnima ako ste netko tko se lako dosadi (meni). Razgovarao sam s još jednim urednikom Byrdie koji je uzeo klasu, a rekla je da je uživala kad je potpuno prepustila sebi, vikala i grickala se punom snagom dok je iz svoga razmišljanja izbrisala sve ostale i potaknula više nogu. I na kraju, to je upravo ono što Toomey potiče svaku osobu da - pusti i prevlada duhovne prepreke probijajući ih fizičkim. Imajući to na umu, veselim se mojem sljedećem posjetu - i ovaj put ću biti spreman vikati.

Na tržištu dobrog joga prostirke? Preporučujemo ovaj ($ 29) od Gaiam.

Jeste li ikada čuli za klasu? Biste li ga probali? Zvuči dolje!