BYRDIE: Zašto je barre osobito korisno ženama?
RR: Pure Barre je osobito korisno ženama svih dobi i razinama fitnesa jer cilja na područja tijela koje traže žene svih dobnih skupina - jezgra, gornji dio tijela, bedra i sjedište. Žene imaju tendenciju da imaju nižu razinu snage od svojih muških kolega, a mala metoda izometričke vježbanja treninga koja se koristi u Pure Barre pomaže ženama u izgradnji snage brzo i učinkovito; i, bolje da postanete tehnikom, više se možete osporiti svakom razredu, nikad ne dosežući plato. Osim toga, Pure Barre je siguran i učinkovit za žene tijekom trudnoće i nakon poroda, uz izmjene na svim mjestima vježbanja. Zajednica koja se osjeća na lokalnoj razini studija pomaže pri održavanju odgovornosti žena za svakodnevno prikazivanje svojih vježbi, a mnoge žene dobivaju mrežu socijalne podrške ulaskom u studio.



BYRDIE: Kako je Pure Barre drugačiji od ostalih barre studija na tržištu?
RR: Pure Barre je inteligentno sekvencionirani trening koji učinkovito cilja svaku glavnu skupinu mišića i zglobova tijela koristeći malu, izometričku trening snage, trening fleksibilnosti i neuromotornu obuku. Koristimo lagane ručne utege, otporni pojas i malu lopticu za vježbanje kako bismo dodali raznolikost u naše klase i kontinuirano izazivali klijente. Naša je tehnika znanstveno utemeljena i neprestano se razvija temeljena na novim istraživanjima kako bi se osiguralo da i dalje budemo na čelu poslovne industrije barre. Osim toga, svi naši nastavnici prolaze rigoroznu obuku prije certifikacije, zajedno s kontinuiranim obrazovanjem u novim istraživanjima o vježbanju, promjenama na ozljedama i drugim važnim temama. A nastavnici su osposobljeni za pružanje praktičnih prilagodbi u svakom razredu kako bi se osiguralo "jedan-na-jedan", čak i dok je u grupnoj vježbi.



BYRDIE: Možete li nam dati nisku stopu na Empower, Pure Barreov najnoviji razred?
RR: Pure Empower je najnovija klasična inovacija tvrtke Pure Barre. Intenzivno vježbanje u intervalima s niskim udjelom kombinira dinamičan pomak s težinama koje se nose na gležnjevima i zglobovima i pliometrijskoj platformi za podizanje brzine otkucaja srca, izgradnju mišićne snage i snage i povećanje metabolizma.

BYRDIE: Koje su neke uobičajene zablude o baru?
RR: Da biste trebali biti plesačica ili biti fleksibilni da biste dobili bar; ili da morate biti u dobrom stanju.

BYRDIE: Je li barre prilagodljiv različitim snagama i razinama atletizma?
RR: Da. Niska utjecaj i visoki intenzitet klase čini ga pristupačnim svim razinama fitnessa. Osim toga, naši nastavnici nude opcije za izmjenu, tako da uvijek postoji mogućnost za podizanje razine ili smanjenje razine.



BYRDIE: Što bi novorođenici trebali znati prije nego što dođu na svoj prvi razred?
RR: Uz prisjećanje da prve ljepljive čarape donose svoju prvu klasu, novorođenčari Pure Barre trebali bi se zabaviti i biti početnici u prva dva do tri sata, jer uče tečaj klase i upoznaju se s tehnikom. Nakon otprilike treće klase, noviji se klijenti osjećaju ugodno za protok klase i počinju primjećivati ​​mentalne i fizičke prednosti treninga. Znajte da su nastavnici i studijski timovi uvijek tu za pomoć.

BYRDIE: Koji se barre potezi najčešće rade pogrešno?
RR: Pure Barre "tuck" i "puls" su dva najčešće pogrešno pomična mjesta. "Spremanje" je osmišljeno kako bi pomogla klijentima da pronađu neutralnu kralježnicu (mislite na minimiziranje donje krivulje kralježnice povlačenjem pupka natrag ili dolje, zahvaćajući jezgru), što je siguran položaj za vježbanje vježbanja. Nastavnici su osposobljeni da pomažu klijentima da shvate "pristajanje" prije njihove prve klase, a "puls" je mali raspon pokreta koji se pojavljuje samo u smjeru dolje (mislim na to da svaki put padne niži, a ne odskakanje gore i dolje ), koji je osmišljen kako bi mišići (obično bedrovi) brzo umorili tijekom određenog položaja vježbanja.

BYRDIE: Postoje li kakvi potezi koji mogu učiniti kad ih ne mogu ući u razred ili su na putu?
RR: Pure Barre na zahtjev je savršen za to. Iako nema iskustva baš poput iskustva u studiju, znamo da svatko ne živi u blizini studija ili ga može učiniti u razredu prilikom putovanja. S Pure Barre On Demandom, možete se stisnuti u pet, 10, 30 ili 45-minutnom razredu za one doba kada dolazak u studio nije opcija.

BYRDIE: Postoje li tipovi osobnosti koji su najprikladniji za barre kao go-to trening? (Ili koje vrste osobnosti najvjerojatnije uživaju / napreduju u razredu?)
RR: Ovo je izvrsno vježbanje za svakoga tko traži izazov. Možete vidjeti rezultate u čak 10 klasa - od više tonova u mišićima da biste mogli držati dlan malo duže. To je energična klasa, ali brz trening u kombinaciji s niskim intenzitetom rada čini ga ugodnim za sve uzraste i razine fitnessa.

Saznajte više o prednostima barre klase i zašto biste trebali rezervirati sesiju.

Oznake: kosa, šminka, njegu kože, fitness, ljepota, slavna osoba, frizura, kozmetički umjetnik, crveni tepih ljepote, slavne ljepote tajne, lak za nokte, savjeti za ljepotu, ljepotu piste, trendovi ljepote