Upala je korijen većine bolesti - ti dodaci mogu pomoći

Ako ste ikada imali problema s razlikovanjem između kurkuma i kurkuma, niste sami. Da biste ga razbiti za vas, kurkumin je najaktivniji sastojak kurkuma odgovoran za njegovu žutu boju. Ono čini oko 6% začina, iako je zapravo najkorisniji dio, koji nosi i antioksidacijsko i protuupalno svojstvo. Prvi je put otkriven kao nutraceutic (ili hrana koja pruža medicinske prednosti) znanstvenicima iz Harvarda prije više od 200 godina. Zatim je 1949. otkriveno da ima antibakterijska svojstva i da je otkrio svoju sposobnost liječenja rana, boli, artritisa, IBS-a, psorijaze i toliko drugih proupalnih stanja.

Važno je napomenuti da, kao i druga ljekovito bilje, kurkuma / kurkumin nije savršeno čudo lijek. Dolazi sa svojim ograničenjima, kao što je nedostatak sposobnosti da ih tijelo apsorbira. Međutim, sugerira se da uparivanje kurkuma s prstohvatom crnog papra potiče njegovu apsorpciju iz probavnog sustava u krvotok. Može se konzumirati kao čaj, latte, ili kao začin u hrani, ali njegov blago gorak okus može biti odmak, zbog čega je dodatak praktičan izbor. Preporuča se konzumirati 500 do 1000 miligrama kurkumin dnevno kako bi dobili najviše protuupalnih prednosti, ali prvo se obratite liječniku kako biste osigurali da je dodatak siguran za vas.

Ispod, pogledajte najbolje kurkume.

Glumica Alicia Silverstone stvorila je prvu cjelokupnu liniju organskih, neorganskih, veganskih dodataka i sprejeva koji su okusili slatkiše. Ove posebne gummies imaju 50 miligrama kurkumin po posluživanju, kao i organski crni papar za bolju apsorpciju.

Bez hormona, konzervansa i umjetnih boja, ove vegetarijanske kapsule sadrže patentirani BioPerine, ekstrakt crnog papra, za koji ste to shvatili - bolju apsorpciju.

Prema marki, ovaj dodatak je toliko visok u moći da je učinkovitiji od korijena kurkuma u prahu. Oni također sadrže gore spomenuti BioPerine za još bolju dostavu.

Slično kao i prethodna bočica, ovaj visoki potencijalni dodatak poboljšan je s BioPerine i zadovoljan je s užitcima na Amazonu. Jedan korisnik piše: "Imam degenerativne diskove u vratu i stalno sam se bolao dok sam uzimao ovaj proizvod, pa čak mi je i ovaj kirurg preporučio ovo.

Prvi intraoralni sprej s 95% curcuminoidima, ovaj proizvod ima prirodni okus od mesa, kao i ekstrakt ekstrakta crnog papra koji brzo upija u krvotok.

Uživajte u ovom ulju ravno gore, pomiješajte u smoothies ili promiješajte u svoje omiljeno piće kako biste smanjili upalu. Kombinacija DHA i đumbira također pomaže u poboljšanju njegove učinkovitosti kako bi se smanjila bol i pojačala imunološki sustav.

Jedan američki korisnik piše: "U prvom tjednu primijetio sam smanjenje bolova u zglobovima, a do drugog tjedna su mi se vrući bljesovi znatno smanjili i nijedan noći ne znojenje! Smanjenje vrućine omogućilo mi je ponovno početi vježbati, što je pomogao mi je cirkulacija i gubitak težine. "

Stotinu posto prirodnog, ove kapsule kurkuminima se infuzijom s BioPerineom smanjuju bolovi u mišićima, bolovi i drugi proupalni uvjeti.

Gore, najbolja eterična ulja za upalu.