Sindrom policističnih jajnika - ili PCOS - je najčešći endokrini poremećaj, ali još uvijek ne razumijemo zašto se to događa. Ona pretežno utječe na žene reproduktivne dobi, a manifestira se u obliku kronične upale, nepravilnih menstrualnih ciklusa, problema s težinom, problema s plodnosti, akni i suvišne dlake lica i tijela.

Ob-gyn Felice Gersh, osnivač / direktor integrativne medicinske prakse Irvine i autor PCOS SOS! Ginekolozi Lifeline za prirodno vraćanje ritma, hormona i sreće (iz ove jeseni), kaže da je PCOS normalna varijacija žena koje su pogoršavale endokrini poremećaji kojima smo izloženi svakodnevno. Natrag u davna vremena, kaže ona, neznatno povišena razina testosterona bi bila mehanizam preživljavanja. Ali sada, žene koje imaju ovu temeljnu sklonost smatraju da se ona manifestira na mnogo ozbiljniji način zbog našeg okruženja.



To je ono što čini odabirom kontrole rađanja kada imate PCOS komplicirano. Imate posla s hormonskim sustavom koji je nepravilan. Nema pristupa jednoj veličini za najbolju kontrolu rađanja za PCOS, ali postoje neke općenite smjernice koje možete koristiti da biste, kada posjetite vašu ob-gyn, naoružani znanjima.

Prvo, važno je razumjeti ulogu hormona u žena s PCOS-om. "Estrogen je glavni hormon koji regulira sve žensko tijelo", kaže Gersh, dodajući da suprotno popularnim uvjerenjima, žene s PCOS-om zapravo imaju smanjenu količinu estrogena - a ne povišenu količinu. Kada njihovo tijelo pokuša stvoriti više estrogena, završava stvaranje više hormona LH, što stimulira proizvodnju testosterona. U biti, ravnoteža hormona je isključena.



Još jedna stvar koja pridonosi povećanju razine testosterona je upala. Gersh kaže da su studije pokazale da žene s PCOS-om imaju pogoršanu funkciju barijere, koja neredu sa svime od imunološkog sustava do razine upale i potiče metaboličku disfunkciju i visoku razinu inzulina. Ove povišene razine inzulina potiču proizvodnju testosterona i također mogu dovesti do povećanja težine.

Ako imate PCOS i želite ići na kontrolu rađanja kako biste liječili svoje simptome ili spriječili trudnoću - ili oboje! - odabir metode može biti lukav. Gersh kaže da ostane daleko od tableta za kontrolu rađanja. "Zajednički lijek je tableta za kontrolu rađanja. To je vrlo loš izbor", kaže Gersh. Zato što žene s PCOS-om nemaju odgovarajuće estrogene, objašnjava ona, skloniji su krvnim ugrušcima. Jedan od rizika od kontracepcijskih tableta je i krvni ugrušak, a kombinacija tih dviju je "recept za potencijalnu katastrofu", prema Gersh. Također bilježi da žene s PCOS-om imaju veće stope anksioznosti i depresije - dva druga faktora rizika od pilule.



Također ne preporučuje implantate ili IUD, jer potiču hormonske neravnoteže. Istaknula je da reprodukcija nije vezana značajkom ženskog tijela. Integriran je u cjelinu i treba ga tretirati kao takav. "Optimalna kontrola rađanja ne postoji", kaže ona. No za sada moramo raditi s onim što imamo, pogotovo zato što neželjena trudnoća nije optimalni ishod.

Najbolja metoda kontrole rađanja za PCOS, dakle, bit će barijerni postupci poput kondoma i dijafragme, prema Gersh. Međutim, valja napomenuti da je potrebno pravilno koristiti za sprječavanje trudnoće. Ona također kaže da je bakar IUD (koji ne sadrži hormone) je još jedna mogućnost za žene s PCOS žele spriječiti trudnoću. Ipak, postoje metode ograničenja. Dok je bakreni IUD vrlo učinkovit u sprečavanju trudnoće, bakar je inherentno upalni, a žene s PCOS već se bave visokim razinama upale.

Određene promjene načina života mogu pomoći u upravljanju simptomima PCOS-a. Preporučuje da promijenite svoje prehrambene navike i pokušavate prolonsku dijetu, koja je pokazala da pomaže smanjiti upalu. Ona također preporučuje dodatke resveratrolima. Resveratrol je antioksidant koji je pokazao da pomaže u snižavanju testosterona. I zato što žene s PCOS-om često imaju obrnuto cirkadijano ritmove, kaže da dodatak melatoninu može biti koristan. Gersh kaže kako liječenje PCOS-a hormonskom kontroli rađanja samo je način da se pokriju - ne liječe - temeljne probleme. I možete ih samo tako dugo pokriti. Zalaže se za više istraživanja o boljim mogućnostima kontrole rađanja žena, a mi smo svesrdno na brodu.

Zatim, najbolja prehrana za PCOS, prema funkcionalnom nutricionista.

Oznake: Alicia Beauty UK, Trideset: Wellness zajednica, Wellness, kontrola rađanja