I jeli 2 avokada na dan vidjeti ako bi to poboljšala moju kosu

Tijekom proteklih nekoliko mjeseci (više kao punih 12 godina, ako budem iskren) imala sam blagu vezu s kosom. Pune, kovrčave duljine prsnog koša, koje su se izlegle iz moje glave i rastu bez mnogo problema. No, u zadnje su vrijeme ove vitice zamijenjene tankih, oštećenih i neujednačenih niti koji su spremni na trenutak prekinuti. Zamijenio sam svaki proizvod za kosu, pitao stručnjake i uzimam dodatke, a sve u prilici da mi se kosa može vratiti u moje dobre milosti (samo će biti jako razočarana godinu dana kasnije).

Očajanjem za odgovorima i na kraju svršenog užeta, mahnito bombardirao našeg wellness urednika Victoria, za njezin savjet. Svaki put kad je vidim, njezina kosa je dulja, jača i ljepša nego prije. Priznajem neupravljivu ljubomoru ako ne ide protiv svih mojih "žena koje podržavaju žene" morala. Njezin savjet? Avokado. Da stvarno.

Ispričala mi je o prehrani biljnoga podrijetla (jednom koju sam se pokušala pridržavati za tjedan dana) i koliko je bogata zdrave masnoće. "U veljači 2016. lijep i vrlo talentiran Mark Townsend nasjekao je kosu u šljunčanu bob", rekla mi je. "Bila je to dobrodošla i vrlo nužna promjena, djelomično zato što je moja kosa duljine ranog tkiva bila toliko oštećena da sam zapravo izgubila nekoliko centimetara zbog lomljenja. Manje od dvije godine kasnije, kosa mi je gotovo struka i zdravija Bilo je posve ludo koliko je brzo rastao, pogotovo s obzirom na to da ga izbjeljivam svakih šest mjeseci ili tako. "

Nastavila je: "Osim što svakih nekoliko dana koristim velike količine jojobe na mojim krajevima, jedina razlika u mojoj rutini od prije nekoliko godina jest da konzumiraš puno zdravih masnoća. Jedu barem polovicu avokada svaki pojedini dan - obično više - i definitivno dobivam punjenje maslinovog ulja, kakao i badema. Ne mogu se sjetiti ničega što bi iznenada moglo napraviti tako veliku razliku u mojoj kosi, pogotovo jer sam vidio značajnu razliku u mom te omiljene masne kiseline nisu šala. "

Dakle, njezinom kosom kao nadahnućem, odlučila sam dva tjedna jesti dva punog avokada svaki dan da vidim je li bilo kakvih razlika. U ovom trenutku, što moram izgubiti? Već sam izgubio više dlačica nego inače u tušu i pokušao bih sve da se zaustavi.

Prvo, malo istraživanje. 2013. studija je zaključila da se u kontekstu zdrave prehrane potrošnja avokada može uklopiti u cijeli niz planova zdrave prehrane, jer sadrži značajne razine dijetalnih vlakana, kalijuma, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folata, i vitamina B6. Osim toga, zdrava prehrana bogata masnim kiselinama djeluje kako bi pomogla rastu kose jer ne samo da spriječava gubitak i lom kose, već i potiče novi rast kose i smanjuje upalu kože.

Kao avocado-tost bhakta, nisam mogao naći ovaj izazov lakše. Ali stavka za ručak nije baš prijateljska za novčanik. Većina kolača u New Yorku popuštaju oko 12 do 15 dolara pop, i pokušavam smanjiti troškove tijekom dana. Umjesto toga, kupio sam avokado u trgovini i napravio svoj.

Nakon tjedan dana prehrane moje dnevne doze zdravih masti, osjećala sam se dobro. Svakako je moja prehrana postala zdravija u prirodi. Umjesto da se prepustim kineskom izletu i cheeseburgera, pripremao sam zdrave obroke bogate hranjivim tvarima. Napravio sam salate od avokada, avokado toast, cijeli avokado umočen u balsamicu i maslinovo ulje, pa čak i specijalni užitak na avokado-teškim huevos rancherosima. Ali je li to učinio za moju tužnu, tužnu kosu? Morala sam mu dati još jedan tjedan da budem siguran.

Nakon punog 14 dana na mojoj avokadnoj prehrani, ne mogu reći da sam primijetio ogroman dotok stvarnog rasta dlake (to bi bilo ludo, pretpostavljam), ali vidio sam veliku razliku u sjajnosti, mekoći i upravljivosti moje kovrče. Umjesto uobičajenog osjećanja poput slame, moja kosa bila je mekana kašmir, a mogla sam (prvo put dugo vremena) voditi prste kroz nju. Odbacala se na način koji nikada prije nije imao, a sušenje zrakom bilo je povjetarac. To je, uz sjaj koji mi je ispuštao kosa, bila dostojna praktički isticanje - izum koji sam skočio gledajući ga u zrcalo. Biste li kupili vlagu za kosu? Jer ja bih.

Na kraju, kosa mi se jača, manje krhka, super meka i beskonačno sjajna. Je li duže? Možda za centimetar, ali sretan sam sa šokantno vidljivim rezultatima bilo kako. Ja ću nastaviti konzumirati dva avokada na dan dok mi kosa ne izgleda kao Victoria. To su rezultati koje očituje.

FYI: Pokušao sam na "YOLO" dijeti Kaia Gerber - i da, znam da je ona 15 godina.