Sedam sati zatvorenog oka (u dobroj noći) nisu samo vrijeme vašeg uma i tijela da ponovno napunite - s pravim proizvodima, već je i savršena prilika da se probudite i na bolji ten. No, je li vaša noćna skrbnička skrb potajno sabotira vašu kvalitetu sna? Ako ne obraćate pažnju na miris, to bi mogao biti slučaj.

Baš kao što su mirisi poput lavande i kamilice poznati kao pomoć pri opuštanju, znanstveno se pokazalo da su ostali mirisi energiziraju i stimuliraju - a ne baš ono što tražimo od spavanja. To znači da, ako se hidratant koji vam se sviđa prije nego što ga nazovete uvečer, sadrži primjerak paprene metvice, na primjer, to bi vam bilo teže pasti i zaspati.



Kao dosadno kao što je dodati još jednu stavku na popis pranja stvari koje ometaju naš san, dobra vijest je da je ovaj faktor puno lakše preokrenuti nego, recimo, rezanje natrag na dnevnu konzumaciju kofeina. Sve je u pitanju što je malo izbjegavajte sa svojim proizvodima - i rado ćemo vam pomoći. Nastavite čitati kako biste vidjeli koji miris da biste izbjegli i zagrlili za bolji noćni san.

Uštedite osvježavajućim mirisom paprene metvice u vašem uredu u 15 h: Studije pokazuju da miris potiče mentalnu funkciju, memoriju i produktivnost. Pospanost? Ne tako puno.

Zagrljaj: Lavanda

Dosegnite se za lavandu: Umirujući cvjetni miris ponovno je prikazan kako bi potaknuo brži i dublji san.



Mi nastojimo pridružiti vatrenom začinima toplinom i coziness (hello, chai latte), ali istraživanje pokazuje da je to vruća karta za energiju. Da ne spominjemo da je to krajnji uvodnik za pregledavanje Amazonu kasno noću: Znanstvenici su otkrili da imamo veću vjerojatnost da ćemo kupiti stvari nakon nanjušenja cimeta.

Zagrljaj: Vanilija

Još žudnja za slatkim hrane? Vanilina je takav izvor reljefa, koji se često koristi za smirivanje pacijenata koji su podvrgnuti CAT skeniranju.



Dok miris zesty može pomoći u smanjenju stresa, također nam daje kognitivno pojačanje - nije baš idealno kad pokušavamo uništiti.

Zagrljaj: Jasmine i mandarina

Osim čvrstoće i podizanja kože, ova formula je poput savršene noći spavanja u formi noćnog krema: u malim dozama, mandarina nam pomaže da se opustimo i spustimo na sanjarenje, dok jasmina pokazuje da potiče dublji san (neki znanstvenici čak i odnosi se na njega kao "prirodni Valium") - da ne spominjemo lijepo mentalno pojačanje nakon buđenja.



Opet, dok opuštaju da udahnu, obje biljke također pogađaju naš mozak i povećavaju koncentraciju.



Zagrljaj: Sandalwood

Ovaj miris je aromaterapija omiljena za uzemljenje, smirujući učinak.

Jeste li znali ovo o svojim omiljenim kozmetičkim proizvodima? Koji je vaš omiljeni miris za opuštanje?



Oznake: Alicia Beauty UK, spavanje, kozmetički proizvodi