Urednik koji mrzi tjelovježbu, rangira 5 vježbi od najviše do najmanje ture

Živim u Los Angelesu, jako sam svjestan činjenice da je staložen, voljeti vježbati i nositi svijetle geometrijske gaćice gdje god idete, čine ono što netko ne samo fizički zdravi nego i svjež. U svakom slučaju, određena vrsta cool. Vrsta hladnog koji me je uvijek zastrašivao.

Nikad u životu nisam bila atletska osoba. Kao dijete, kad bi moji roditelji i brat otišli na šetnje i skijaške izlete, uvijek bih zaostao za nespretnim deset minuta. Nikada nisam igrao sport; Nikada nisam razveselio, trčao ili otišao u teretanu - i djevojke koje su me prestravale na staničnoj razini. Ja krivim svoj položaj: ja sam 5'2 ", a ne vrlo koordiniran, i kao nezahvalan kao što je to, također mrzim raditi stvari na kojima sam loš.

Odrastajući se, također sam mislio da je od ostatka moje obitelji u kondiciji, možda jednoga dana, ljubav za vježbanje samo bi se pojavila iz tankog zraka. Imam 25 godina, i još se nije dogodilo. Ali želim to. Bez obzira na moj prirodni skup vještina, želim imati dug život, zdrav i raditi ono što je najbolje za moje tijelo. Zato sam krenuo na mali eksperiment za fitnes. Nekoliko tjedana progutao sam svoju fobiju u fitnessu da bih pokušao pet popularnih kultnih treninga u Los Angelesu. Cilj? Da biste pronašli trening koji bih mogao zaostajati u jednom od najatraktivnijih zastrašujućih gradova na svijetu. Neki od nastava bili su iznenađujuće ugodni - drugi me ravno gore uništio.

Držite se pomicanja da biste pročitali ove iskrene priznanja za pet kuharskih trenera.

Studio Elevate

Studio Elevate u LA-u nudi varijacije na tehnikama pilatesa kojima je cilj, bez ikakvih neizvjesnih okolnosti, udariti guzicu. Njihove ponude klase uključuju "Reforma i vožnja", koja je polovica Pilatesovog reformatora, pol Spin; "Snaga i rastezanje", koja uključuje intenzivnu klasu čvrstoće koju slijedi duboki potez; i "Reform Snaga", koju brand opisuje kao: "Bez prirode, nema" girly "poteza, vrlo intenzivan. Izvrstan za one koji žele treniranje snage bez većine." Posljednji je ono za što sam se prijavio.

Nikada nisam uzeo Pilates klasu bilo koje vrste prije, tako da nisam znao što bih očekivao. A kad me je vlasnik, Lea, upozorio da neću moći hodati tjedan dana poslije, bio sam prestrašen. Sam trening bio je 50 minuta vježbanja snage na reformatoru, koji je, iz moje nove perspektive, izgledao (i osjećao) poput srednjovjekovnog mučenja. Možda se nisam mogao skloniti nekoliko puta, što je pomalo pogrblilo.

To je rekao, ne osjećam se kao kompletan neuspjeh u ovom treningu - potezi su bili intenzivni, ali ne tako brzo ili bolno da nisam bio u mogućnosti pratiti. I osjećali su se dobrim u mom tijelu. Osjećao sam se kao da radim mišiće koje nikad prije nisam ciljala, što je uvijek dobar znak. Lea je popravila moj obrazac kad mi je to bilo potrebno, ali nisam podupirala cijeli razred. Do kraja, moje tijelo se osjećalo kao Jell-O (na dobar način). Bio sam super bolan za tri dana, ali još uvijek bih mogao hodati. A ja to totalno ne bih to predvidio, ali iz svih klasa koje sam uzeo, vjerojatno bih ponovo pokušao ovo.

Cijena po jednoj klasi: 30 USD

Razina mučenja: /

Metoda LIT

Metoda LIT (što znači "trening s niskim udjelom", osim što je popularan tinejdžerski sleng), sličan je SoulCycleu za veslanje. Bljeskana svjetla, energična glazba i instruktor koji nosi neobičnu sličnost s dušobrižničkom osobom iz šireg grada vodi vas kroz neprekidnu klasu kardio-snage, gdje se izmjenjujete između veslanja na stroju visoke tehnologije ispunjenom stvarnom vodom i vježbanjem snage s otpornim trakama na tepihu uz vaš stroj.

Klasa je nevjerojatno brz i vrlo stimulativna - moj omiljeni dio o tome bio je veslanje, što znači da se osjećate kao da se guraš kroz stvarnu vodu. Međutim, budući da se klasa približavate svakom odjeljaka tako brzo, može se osjećati malo frenetično i vrlo naporno, pogotovo ako niste fitness fanatici (hello, hi). Osjećala sam se cripplingly bolovima za nekoliko dana, pa znam da je to bio učinkovit trening. No, govoreći isključivo kao fitness-phobe, ovo bi moglo biti malo intenzivno da mi se usvoji kao moja redovita rutina.

Cijena po jednoj klasi: 28 USD

Razina mučenja: /

ModelFit

ModelFit's LA studio otvorio je vrata krajem prošle godine, a celeb-odobreni trening je otišao apsolutno gangbusters. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen i Candice Swanepoel su svi obožavatelji). Treninzi, koji se kreću od skulpture do kardio plesa, ciljaju male skupine mišića u cijelom tijelu kako bi se stvorio dugi, vitki okvir. Poput modela.

Pravi razgovor: ime ModelFit me zastrašivao od samog početka. (Pojedinačno, riječi "model" i "fit" već me izazivaju tjeskobu, a kada se tako zbijene, to je nekako više nego dvostruko zastrašujuće.) No pokušao sam provjeriti svoju nesigurnost na vratima kad sam ušao u studio 9 sati kardio plesna klasa.

Sve što mogu reći je da je ovaj klupski šutnuo moju guzicu toliko teško da sam morao uzeti pet minuta "pauzu vode" u sredini samo da ne bih puke. Trening koji je uključivao oko 30 minuta ravno od skakanja prema gore i dolje, u kombinaciji s dodatnim pokretima nogu i ruku, da sam jednostavno bio preslab i neusklađen za gospodara. Bendovi su bili otporni; nalazila se ploča. Bio je to Top 40 popisa za reprodukciju i živahni instruktor. Nije mi čudno zašto se ljudi koji se obvezuju da to učine više puta tjedno dobiju duge, tonirane mišiće ni u kojem trenutku. Plesni kardio plesao mi je moj plijen - tele su mi toliko jake da su me tjedan dana spavale. Ako želite brzo doći u nevjerojatnom obliku, rekao bih da idemo na plesno-kardio modelu ModelFit. No, za ovu kondiciju, razina mučenja bila je na maks.

Cijena po jednoj klasi: 28 USD

Razina mučenja: /

Wanderlust yoga

U Los Angelesu ima toliko kultnih yoga studija, ali meni se čini da je Wanderlust Hollywood najkulturalniji. Pokažite se u bilo koje doba dana i naći ćete atraktivan Angelenos u draperije tkanine koje jedu Buddha zdjele iz Wanderlust kafića, pohađaju mjesečeve radionice ili samo vješanje. (Mjesto je ogromno sa svim vrstama čavlića, poput harema.)

Danas se u studiju dogodilo desetak yoga sati, od kundalini yoge do tradicionalnog tijeka. Iako sam imao dosta iskustva s yogom, odlučio sam za početnike Flow Basics. Instruktori su bili dva zelena, plava "utjecajna yoga", koju sam nejasno prepoznao iz Instagrama (samo u LA), koji je vodio razred s velikim osmijehom i gracioznim vinyasama. Kretanje koje smo učinili u klasi osjećao se klasično i poznato (iako je bilo malo više Ratnika III nego što sam očekivao - ouch, moje noge!). Sve što se tiče iskustva bilo je estetski lijepo i, da bi govorili u yogi, "vibracije" bile su lijepe. Ali bez obzira koliko puta pokušavam ispirati mozak u ljubavnu jogu, Kool-pomoć jednostavno ne probavlja. Ako ste već u jogu, onda bih preporučio Wanderlustove predavanja. Ali ako ste poput mene i kakav je mrzak, možda je ovo mjesto pogodilo za Buddha zdjelu i podijeljeno.

Cijena po pojedinačnoj klasi: 20 USD

Razina mučenja: /

10. Planet Jiu Jitsu

U cijeloj zemlji postoje 10. Planet Jiu Jitsu lokacije, ali njihov program izdvojenosti posvećen ženskoj samoobrani temelji se na LA-u. Uvijek sam želio probati ovu borilačku vještinu i konačno sam dobila priliku da to učinim na razredu čiji je domaćin 10. Planet i linija lingerie u Los Angelesu Strita. Ova je klasa pružila nevjerojatnu vježbu, koju znam jer su mi noge bile naporne danima kasnije, ali nije se osjećala teško kao što se to događa. Budući da te nastave poučavaju praktične poteze za samoobranu koji služe svrsi izvan vježbe, čak ne shvaćate koliko je teško vaše tijelo radi. Učenje kako prikvačiti osobu dvostruko više od moje veličine do temelja me nadahnulo na sve načine na koje se obično ne radi; i do kraja nastave, osjećao se kao da se osjeća više od osnažujućeg iskustva vezivanja žena nego treninga. Ne znam je li jiujitsu dao isto tjelesne rezultate kao kardio ples ili Pilates, ali bio je savršen za fitness poput mene.

Cijena po jednoj klasi: 30 USD

Razina mučenja: /

Dalje, uzmi unutarnji pogled na izradu kultnog treninga.