Alkalna voda: trik ili promjena igara?

Sjeća li se starih dana kada je voda bila samo voda? Nitko nije uklonio minerale iz njega, dodavao je elektrolite na nju ili je s njom dotaknuo protein. Nismo ni. Bez obzira na to, voda je bitna za našu dobrobit, pa kad se govori o boljoj verziji, uvijek ćemo istražiti - osobito kada navedena voda obećava niz dobrih zdravstvenih i ljepote, poput alkalne vode. Alkalna voda je prepoznata kao izvor mladosti i zagovarala je za svoje vrhunske sposobnosti hidratacije. No recenzije nisu tako sjajne. Nastavite čitati kako biste saznali istinu o alkalnoj vodi!

Alkalna voda naspram redovne vode

Alkalna voda ima viši pH od redovite pitke vode, obično oko 9 ili 10, što čini alkalnu na pH skali. Voda koju ste navikli piti ima neutralni pH od 7. Promjena pH vode ne utječe na okus, ali se kaže da ima niz prednosti, to jest detoksikaciju, hidrataciju i povećanje antioksidansa.

detoksikacije

Istina je da u normalnim okolnostima vaše tijelo je opremljeno da uravnoteži svoju kiselinsko-alkalnu ravnotežu samostalno. No, zbog prehrane visoke razine životinjskih bjelančevina, prerađene hrane, jednostavnih ugljikohidrata i šećera, može doći do pretjerane zakiseljavanja. Pijenje alkalne vode neutralizira kiselost u našim tijelima i čisti kiselinske otpadne proizvode iz naših stanica, tkiva i organa.

hidratantna

Alkalna voda je učinkovitiji hidratator jer ima manje molekula vode nego redoviti H2O. Četiri do šest molekula po klasteru (za razliku od 10 do 15) omogućuju molekulama da prodiru tkivo vašeg tijela brže.

Povećanje antioksidansa

Alkalna voda ima antioksidativna svojstva koja neutraliziraju slobodne radikale u vašem krvotoku i blokiraju slobodne radikale na vaše tijelo. I zbog tekućeg oblika i malih molekula, apsorbiraju ih brzo u vaš sustav.

Ostale zdravstvene beneficije

Popis koristi koji se pripisuju alkalnoj vodi nastavlja se i dalje. Rečeno je da je poticanje metabolizma, povećanje imuniteta, sprečavanje bolesti i protiv starenja. Neka izvješća čak sugeriraju da li pijenje alkalne vode može usporiti gubitak koštane mase. Međutim, istraživanja koja podupiru ove tvrdnje nisu konačna.

Što drugo trebate znati

Nažalost, dok alkalna voda zvuči kao čudo piće na temelju dugog popisa koristi povezanih s njom, mnogi od zdravstvenih tvrdnji nisu potkrijepljena solidnim istraživanjima. Ipak, to ne zaustavlja mnoge zagovornike alkalne vode. Uostalom, koja je bolja mjera učinkovitosti nego kako se vaše tijelo osjeća?

Jeste li spremni isprobati alkalnu vodu? Ne morate se posvetiti redovnim stvarima. Samo jedan do dva litre dnevno će napraviti trik. Pronađite verzije u bocama u trgovinama zdrave hrane ili kupite alkalizator (kao što je UltraStream ($ 700) od AlkaWay) za vaš dom.

Jeste li kušali alkalnu vodu? Podijelite svoje misli u nastavku!