9 Umirujuće japanske riječi koje će odmah pretvoriti stresni dan uokolo

Poznajete se u danskoj umjetnosti higgea ; odavno si KonMarirao svoj stan. Nepotrebno je reći da naša kolektivna, sve veća opsjednutost s wellnessom ne poznaje granice - ovih dana uvodimo strategije samopoboljšanja iz cijelog svijeta.

To je vjerojatno zato što prepoznajemo da imamo dosta toga naučiti u ovom pogledu, posebno od kultura koje su prije nekoliko stoljeća usavršavale svoje wellness tradicije. I one od nas koji se bore za pronalaženje mira i svijesti u svijetu koji se kreće u nezgodnom ritmu, definitivno bi mogli gledati prema japanskom načinu života kao konačnom nadahnuću za ravnotežu.

Taj brak tradicije i suvremenog svijeta bitno je MO iza Tatcha, kultnoga japanskog skincarnog brenda (koji bi također mogao imati stalno mjesto u Byrdiejevoj nepostojećoj Beauty Hall of Fame). Izradom lijepih formula koje naporno rade, ali sve ritualno skrbništvo postaje sve smireniji i ugodniji, osnivač Victoria Tsai nastoji dokazati da svjesnost i multitasking nisu nužno međusobno ekskluzivne stvari. Tatchin proizvodi opuštaju i preplavljuju japansku tradiciju, ali su i vrlo učinkoviti - dobitna kombinacija za zauzetu suvremenu ženu.

Dakle, s ovom filozofijom na umu, Tsai je rado otkrio niz jednostavnih japanskih pojmova koji bi vas mogli inspirirati da živite svoj najbolji život ikad - ako bar ne dobijete kroz ostatak radnog tjedna. Nastavite čitati za devet japanskih strategija da ostanu usredotočene, bez obzira koliko je prevelik tjedan dnevnog reda već u potrazi.

"Ban-Ne"

Što to znači: All-purpose i sve-moćni.

"To znači da vaše stvari bi trebale raditi za vas tako da ne morate raditi tako teško ", kaže Tsai, koji dodaje da je ovaj koncept bio inspiracija za Tatchinu novu vodenu kremu koja djeluje i kao anti njegu i duboko hidratiziranje. To je filozofija koju valja razmotriti i na druge aspekte vašeg zauzetog života. Na primjer, umjesto da meditirate i prijavite teretanu, pokušajte oboje istodobno: Pronađite vježbu koja vas drži na umu i usredotočuje se tijekom vježbanja vašeg tijela.

"Wabi-Sabi"

Što to znači: nesavršenosti čine stvari više jedinstvenima.

"Možemo se tako često osjećati ravnotežom željom da svaka stvar bude savršeno, na poslu i u životu", kaže Tsai. " Ova filozofija nas uči da prihvatimo nedostatke . Kuhanje obroka za voljenu osobu ne mora biti dostojno Instagrama - odrezana tanjur ili krivulja sushi valjda samo ga čini dragocjenijim." Sa stajališta specifične za ljepotu, ponekad su najzanimljivije (i najviše "vi") "nesavršeni" živjeli pogledi.

"Ichi-go, ichi-e"

Što to znači: samo ovaj trenutak, jednom u životu.

To je kao YOLO, ali na interpersonalnoj razini. " Ta nam izjava podsjeća na dragocjenu svaku interakciju koju imamo ", kaže Tsai. "Postoje načini multitaskiranja, a istodobno nam omogućuju da se provodimo s ljudima kojima nam je stalo. Umjesto da radite na radnom mjestu tijekom večere, uhvatite se s prijateljem ili voljenom, dok sjeckate povrće."

"Omakase"

Što to znači: povjerenje drugima.

Zanimljivo je da je ova riječ najčešća u sushi barovima. "Kada naručujete, daje kuharu ovlasti da naprave ono što žele po cijeni koju postavljaju", objašnjava Tsai. No, uzmite tu lekciju i uputite se: " U životu nas podsjeća na povjerenje i oslanjanje na ljude koji nas okružuju kako bi nam pomogli postići ono što trebamo učiniti ", kaže ona.

"Kaizen"

Što to znači: napraviti male, stalne poboljšanja.

Krajnji protuotrov za "grickanje više nego što možete žvakati", kaizen nas podsjeća na uzimanje daha i vježbanje strpljenja kada postavljate kako bismo ostvarili naše ciljeve. " Mnogo je lakše multitaskirati kada radite na malim promjenama prema cilju, a ne pokušavate postići nešto radikalno", kaže Tsai.

"Shankankan"

Što to znači: Postoji ljepota u svom vremenu.

"Lako nam je doprijeti do našeg rada, pretvarajući ga u niz bezumnih nastojanja", kaže Tsai. Shankanan nas podsjeća da budemo svjesni i zahvalni na putu .

"Nyunanshin"

Što to znači: imati fleksibilan um.

U borilačkim vještinama učenici se upućuju da prakticiraju nyunanshin tako da su njihovi umovi otvoreni i prijemljivi na nova učenja. Ostatak nas svakako može naučiti iz tog smisla fleksibilnosti. " Uvijek postoje učinkovitije ili bolje načine ispunjavanja zadatka pri ruci, pa je važno tražiti nove perspektive ", kaže Tsai.

"Chisoku"

Što to znači: znati kada dovoljno je dovoljno.

Društvo zasigurno uvjetuje da želimo za stvari - u stvari, ovo trajno stanje nezadovoljstva čovječanstva je ključno za drevni Zenov princip. (U budizmu želja je oblik patnje, a puštanje te želje znak je viših svjesnosti.) "Na nama je znati kada ćemo biti zadovoljni", kaže Tsai. " Može se lako izgubiti u naporima rada, ali chisoku nas podsjeća da znamo kada je naš posao obavljen, kako bismo mogli odstupiti i uživati ​​u drugim stvarima. "

"Yataiki"

Što to znači: Pronađite radost u malim stvarima

" Čak i kada zadaci izgledaju bezumno, postoje načini da ih podupiru ", kaže Tsai. "Dopustite da primijetite ljepotu cvijeća dok pokrenete ili zvuk svoje omiljene pjesme dok radite." To je sličan koncept Beginner's Mind, koji je bitan savjet za svladavanje svjesnog prehrane.

Na toj obavijesti, pogledajte savjete za ljepotu koje smo pokupili s ovog japanskog blogera.