6 Zdrave ljepote koje će vas učiniti sretnijim i sigurnijim

Iako je teško cijelo vrijeme vjerovati, imate moć da se osjećate kao vaše apsolutno najbolje samouprave. Ponekad je traženje sreće toliko teško - svi mi imamo one dane. Život se pokazao nevjerojatno nepredvidljivim, a mi ga moramo jednostavno živjeti. Nismo sigurni u ono što slijedi većinu vremena, ali pouzdanje u putovanje je ključ. Također moramo zapamtiti da imamo izbor. Izbor da se osjećamo zadovoljni i u redu sa životnim načinom života. Trik je pronalaženje radosti u malim stvarima.

Najmanji užici u životu mogu imati najveći utjecaj na vaš dan. Preko Byrdiea, to znači stvaranje mjesta za samozastupanje. Bilo da uzima našu najdražu satnicu za vježbanje kako bi izbjegao potrebnu paru ili uživajući u luksuznoj noćnoj skutarnoj rutini - čini se da se osjećamo dobro. Osjećate li dobro, imate moć okrenuti cijeli dan. Ozbiljno, međutim, počinjenje malih djela ljubaznosti za sebe dokazano je da se mijenja život. Tražite neku sreću? Držite se pomicanja za šest zdravih navika ljepote koje naši urednici vole da se osjećaju kao najsigurnije verzije sebe.

1. Ponesite svoju rutinu za njegu kože

"Na koledžu sam na lice uhvatio jeftinu hidratantnu kremu i zvao sam ga noću, ali nakon što sam shvatio važnost održavanja strogog, dosljednog režima za njegu kože, izvući ću svaku večer iz mojega rasporeda da bih posvetio licu, vratu, i dekoltea. Zapravo, ja se veselim što ću se pripremiti za spavanje svake večeri. Proces isušivanja dnevne šminke, toniranja i raslojavanja na serumima tako je mukotrpan i osigurava se da se moja koža brine i pravilno hidrira. Također pomaže da imam toliko zabavnih napitaka za igranje da bi proces postao uzbudljiviji. Potom uzimam svoje dodatke (vitamin D i kurkumin) i uskočim u krevet s punom bocom vode opušteno, osvježeno i spremno za dobru noćnu ljepotu. "- Lindsey Metrus, izvršni urednik

"Prolazim kroz moju zapetljanu skrbničku rutinu vrlo, vrlo sporo - nevjerojatno je kako to može biti smirivanje. Mirisi, teksture, način na koji moja koža sjaje nakon što je sve rečeno i učinjeno, uistinu nije ništa drugo. Počnem s Eve Lom gel balzam za čišćenje ($ 60), koristi esencijalnu mješavinu ulja od klinčića, eukaliptusa, hmelja i ulja kamilice kako bi se rastopila šminku, prljavštinu, ostatke i ostatak stresa od dana. To mirisima poput lječilišta i štiti vašu kožu od dugotrajnog crvenila. Prebacujem se na toner (Christine Chin's hidratantni toner, 28 dolara) kako bi bili specifični i BiLiLique Recherche's P50 1970 losion za ljuštenje. Ja slijedim sa SkinCeutical CE Ferulic (165 dolara) za moj Vitamin C fix i Hyaluronic Acid Intensifier da plump moju kožu. Ja utrljati na sitni od 3Lab Super Cream (875 dolara), jedan fancy uzorak koji sam koristio da košta gotovo koliko moju najam. Konačno, koristim Dr. Barbara Sturm's Eye Cream (140 dolara) kako bi završila sve to, a ja sam odmah umiren, sretan i smiren. Prednosti protiv starenja nisu ni loše. "- Hallie Gould, viši urednik

"Svjestan sam da ovo zvuči dramatično, ali uspostavljanje režima za njegu kože promijenilo je moj život. Osim očitih estetskih prednosti - i naknadnog pojačanja povjerenja - zaista im se sviđa ritual. Uzimanje ovih nekoliko minuta za čišćenje i brigu o mojem tenu svake večeri je tako lijep način da se odmori od stresnog dana. Prije samo nekoliko godina nisam imala nijedan koncept samoljublja u bilo kojem obliku, a samo učenje da mi prati moje lice je bio moj prvi uvod. U konačnici, to mi je bila ključna lekcija: uzimanje samo malo vremena za samopouzdanje može značiti veliki utjecaj na moju dobrobit. "- Victoria Hoff, urednica za wellness

2. Provjerite vrijeme za sebe u jutro

"Moja najbolja jutra provode se kad imam dovoljno vremena da ih uživam. Daleko od jutarnje osobe, pa, volim dati dodatno vrijeme za opuštanje i prikupljanje misli prije odlaska u ured - najvažnije je raditi kroz anksiozni um. Noću namočim plahte, tako da su meke i mirisne, probudite se sat ili dva rano u prirodno svjetlo, ispružite moje tijelo (bonus bodova za nekoliko salutanja sunca ako se osjećam) i opustite se na kauču dok prolazim kroz ostale e-poruke u mojoj pristigloj pošti. Apsolutno se ne mogu nositi s nepročitanim porukama. Dakle, vjerojatno ćete me naći oko 24 sata dnevno. Da bi se pomoglo da to bude stalica, svakako ću se ujutro dati dovoljno vremena (dok pijem svoju kavu i slušam glazbu) kako bih sve to riješila, tako da nemam pretinaca pristigle pošte. "- Hallie Gould

3. Uzmi svoju omiljenu vrstu vježbanja

"Kad god se osjećam lud ili uzrujan, idem u moje omiljene vježbe: barre (FlyBarre) i boksa (Gotham). Osjećaj izrade cijelog tijela uvijek me čini da se osjećam bolje. Osim toga, u boksu, kad god sam ljut na nekoga ili u životu općenito, to je dobar način da izađeš iz te agresije i negativnosti. "- Audrey Noble, suradnik urednika

"Sigurno je reći da se ljepušan velik dio ne uspoređuje s adrenalinom i oslobađam od biciklizma. Počela sam u ožujku ove godine i odlazim svaki tjedan. To je poput moje terapije. Izazivam granice mojega tijela i to je 45 minuta dana kada se posvetim za sebe. Ostavljam sve svoje brige i stres kada vozim bicikl. Izlazim i vozim dok se ne osjećam najobuhvatnije. Promjene koje vidim u mom tijelu i mom razmišljanju su tako zadovoljavajuće. "- Maya Allen, pomoćnica urednika

"Ne postoji ništa poput vježbanja udaraca kako bih izvadio iz glave. Čak i ako budem u razmišljanju o "Oh, nemam vremena, ili, nema načina da imam dovoljno energije da se povučem kroz šezdeset minuta vrtnje". Uvijek se osjećam milijun puta bolje nakon činjenice. Znajući da ste postigli nešto što je prije sat vremena bilo nemoguće? Za to je nešto što treba reći. "- Erin Jahns, pomoćni urednik

4. Provedite vrijeme u prirodi

"Ako sam naglasio, raspršio ili se samo osjećao, uvijek se moram zakasliti neko vrijeme u prirodi. To je moj oblik Xanaxa - samo šetnja vani odmah mi smiruje i stavlja sve u perspektivu. Imam dovoljno sreće da živim blizu nekih lijepih zvjezdanih pješačkih staza u Los Angelesu pa pokušavam prijaviti sat nekoliko puta tjedno. I to redovito, to smirujući učinak procurila u moj svakodnevni život. To je dokaz činjenice da ako pronađete vlastitu verziju meditacije - bez obzira što je to - to zaista pretvara vaš um na bolje. "- Victoria Hoff

5. Uzmite Bubble Bath

"Ne mogu čak ni računati koliko je rezolucija za moj život došla tijekom mjehurića. Ozbiljno je moja terapija. Taj rijetki trenutak mirovanja kroz moj tjedan daje mi toliko jasnoće. Počnjem s hidratantnom maskom za lice - obično dođem do Fresh's Rose Mask (62 dolara), ima ovaj mirni učinak hlađenja na moju kožu. Zatim ću piti na usnama. Volim slatki miris MAC-a za njegu usana i kako svilenkasta ostavlja moje osjećaje usne. Ja ću masažu ostaviti u conditioner u moje korijene i staviti na tuš kapu za parni i hydrate moje kose. Naposljetku, zgrabit ću čašu vina i ispustit ću neke od Ritualovih kupki za kupanje u kadi. Ne postoji veći "ja" vrijeme koje sam ikad poznavao. "- Maya Allen

6. Izvršite put u frizerski salon

"Ne postoji ništa kao što je osvježenje moje boje. Ozbiljno, govoreći zbogom mojim korijenima iz kuhinje, osjećam se kao da sam ponovno rođen - a isto vrijedi i za dobru prskalicu! Dotak boje čini moje osobine pop i samo diše neki potreban život u moju (obično) umorna ten. "- Erin Jahns

Koji su neki rituali ljepote koji vas čine sretnim? Zvuči u komentarima u nastavku.