6 Celeb-odobreni savjeti za lakši trbuh

Zašto je želudac tako trajno teška područja za vitak je izvan nas. Mi se škripamo, mi daskama i škripiramo s napuštanjem, ali s vremena na vrijeme, zastrašujući nadimak potiče, preokrećujući naš naporan rad pred našim očima. Oh, boli ženskosti. Budući da celebs ima nevjerojatne stručnjake iza njih kako bi im se želudac držao jednako ravno kao i pera, okrenuli smo se prema njima za svoje savjete o kaduljici. Dobra vijest: nisu svi njihovi savjeti uključili izradu (rezultat!). Jeste li spremni imati lakšu želudac bez da razbijete leđa u tom procesu? Čitajte ispod celeb trikova trenera.

Ditch određene skupine hrane

Dalton Wong, trener zvijezda kao što su Jennifer Lawrence i Amanda Seyfried, kaže da jedan od razloga za trbušni nadimak može biti alergija na hranu. On preporučuje odstranjivanje mlijeka i glutena kako bi vidjeli kako vaše tijelo reagira i popunjava hranu bogatu vlaknima i magnezijem umjesto da pomaže probavi.

Okupati se

Solna kupka, to jest. Kardashianov dijetetičar, Philip Goglia, sugerira da leži u kadi punoj Epsomove soli kako bi izvukla svaku prekomjernu težinu vode.

Pijte Super Smoothie

Adrianna Lima se kune mješavinom pola avokada, šalice vode (ili jedne šalice mlijeka i 1/2 šalice običnog jogurta za težu smjesu) i malo meda (za okus) kako bi pokrenuo metabolizam ujutro.

Obavite Ab Circuits

Možda ti sit-ups ne rade vam bilo dobro, jer niste uključivanje vašeg ab vježba dovoljno. Barem je to filozofija trenera Naomi Wattsa u Burn 60 Studiosu, koji glumici rade pet treninga kako bi ciljali i male i velike trbušne mišiće za maksimalnu definiciju. To uključuje daske, planinare, most, i "miješanje lonca".

Pokušajte prirodni diuretik

Gwyneth Paltrow nam je isključivo rekla da će, ako se osjeća napuhnuta, okrenuti glatku agruma kako bi izbacila (citrusa prirodno izvlači vodu) i žeti od koristi vitamina C.

Uključite HIIT

Beyoncéov trener, Marco Borges, ima svoje vježbe HIIT-a, osobito sprintove, kako bi povećala izdržljivost i eksplozivnost dok je na pozornici. Kardio u intervalima pomaže vam da izgubite taj sloj masti na trbuhu mnogo brže nego da radite u stabilnom ritmu.

Sljedeće gore! Nemojte ni razmišljati o ponovnom korištenju boca za jednokratnu vodu.

Otvaranje slike: Getty Images